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प्रेग्नेंसी के दौरान मतली का इलाज
पहली तिमाही

प्रेग्नेंसी के दौरान मतली का इलाज

वैकल्पिक टेक्स्ट द्वारा: स्नेहा तिवारी | नवंबर 10, 2018

गर्भावस्था बहुत खुशी, चिंता और पूर्ति की भावना के साथ ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं साथ आता है। गर्भावस्था में मतली आना एक आम बीमारी है। यह आमतौर पर हमारे शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार होता है और पहले तिमाही के बाद चला जाता है। लेकिन कुछ मामलों में यह अंत तक फैलता है और गर्भवती महिलाओं को परेशानी होती है। इससे न केवल शारीरिक असुविधा होती है बल्कि हमारे दैनिक काम की दिनचर्या में बाधा होती है, खाने और यहां तक कि हमारे मनोदशा को खराब कर देता है। इसके कारण बहुत कम भूख लगती है और डीहाइड्रेशन भी हो सकता है जो कि मां और भ्रूण दोनों के लिए अच्छा नहीं होता है। यहां तक कि यात्रा करना मुश्किल हो जाता है। तो यहां मैं कुछ उपचारों को सूचीबद्ध करने की कोशिश कर रहा हूं जो इसे राहत देने में मदद कर सकते हैं:

  • पहला चीज यह करना चाहिए कि उठने के समय में देरी हो। ऐसा देखा जाता है कि थोड़ा देर हो जाने पर अक्सर उस समय को छोड़ने का कारण होता है जब ऐसा होता है और हो सकता है कि व्यक्ति इससे बच सके।

  • यदि आप बहुत बीमार और उल्टी महसूस कर रहे हैं, तो कृपया आराम करें। काम के लिए भागने के बजाए बस गहरी सांस लें और आँखें बंद करके लेटें। इससे आपको राहत मिलेगी।

  • उठने के बाद लंबे समय तक खाली पेट न रहें। कभी-कभी पानी पीना मुश्किल हो जाता है क्योंकि जब आप उठते हैं तो शुरू होता है लेकिन यदि ऐसा होता है तो यह उठने के कुछ समय बाद होता है, तो बिस्कुट या अपनी पसंद के कुछ खाते हैं। खाली पेट और कम चीनी स्तर इसे ट्रिगर कर सकता है।

  • यह देखा जाता है कि गर्भावस्था से संबंधित मतली कुछ गंध से जुड़ी होती है। कुछ प्रकार इसे प्रेरित और उत्तेजित कर सकते हैं जबकि अन्य इसे कम कर सकते हैं। गंध से बचने के लिए जो इसे बढ़ाता है, साबुन या नींबू सार की गंध मदद करता है। कोई उन्हें आसानी से रख सकता है और सुगंधित चीजों की गंध महसूस करते समय उपयोग कर सकता है। इसकी गंध बाधा के रूप में कार्य करेगी और आपको राहत मिलेगी।

  • अदरक को मतली के लिए गुणों को राहत देने के लिए जाना जाता है ताकि इसमें अदरक का रस या अदरक के रस के साथ नींबू पानी हो।

  • संतरे और नींबू जैसे कुछ फल भी बहुत मदद करते हैं। तो संतरे या नींबू के छिलके का उपयोग कर सकते हैं और एक बोतल में रिंद को संरक्षित कर सकते हैं।

  • नियमित अंतराल पर कम भोजन लेना भी मदद करता है। यद्यपि मसालेदार भोजन खाने की इच्छा हो सकती है लेकिन बहुत तेज़, मसालेदार भोजन और विशेष रूप से जंक फूड खाने से बचना चाहिए क्योंकि शुरुआत में यह राहत दे सकता है लेकिन बाद में और समस्या पैदा कर सकता है।
  • गर्भावस्था के दौरान इस पाउडर का इस्तेमाल किया करती थी क्यूंकि मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान इस समस्या का सामना किया था। मैं इसे साझा कर रहा हूँ। लगभग 5 से 6 नींबू का रस कुछ दिनों तक सूर्य की रोशनी में रखने पर यह एक ठोस पाउडर में परिवर्तित हो जाता है। इसमें आप थोड़ा काला नमक, कैरम के बीज का सूखा भुना हुआ पाउडर, आसाफेटिडा का सूखा भुना हुआ पाउडर, और बहुत थोड़ा सा मिर्च डाल सकते है। इससे न केवल मुझे पाचन में मदद मिलती है, लेकिन इसे चाटने के बाद मैंने कभी उल्टी नहीं किया।

  • मेरे लिए एक और बहुत उपयोगी चीज सूखा प्लम (सूखा आलू बुखारा) था जो आपको ग्रॉसर से मिलता है। इसे अधिक मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए, केवल दिन में एक या दो बार लेना चाहिए। उन्हें चूसना चाहिए। इसके अलावा इसे धूप में सुखाना चाहिए, इस पर धूल होने के कारण इसका उपयोग करने से पहले इसे अच्छी तरह से धो लें। यात्रा करते समय भी कुछ ले सकते हैं। इससे तुरंत राहत मिलती है।

  • कुछ लोग केवल भोजन और पानी लेना बंद कर देते हैं लेकिन यह हानिकारक होता है इसलिए उन्हें उचित मात्रा में पानी या तरल पदार्थ लेना चाहिए। यदि आप सादा पानी नहीं पी पा रहे हैं तो ताजा रस, छाछ, नींबू पानी इत्यादि का सेवन करें। इसके अलावा भारी भोजन के स्थान पर हल्के भोजन जैसे कि पोहा, उपमाँ, खिचड़ी और दलीया आदि का सेवन करें। संतुलित आहार शिशु और मां दोनों के लिए आवश्यक है, लेकिन राहत मिलने के बाद, उसको कवर करने के लिए पर्याप्त समय होता है। इसलिए कृपया उस खाद्य और पेय पदार्थ का सेवन करें जिसे आप पसंद करते हैं और भोजन और तरल पदार्थ को पूरी तरह से न छोड़ें।

  • यह भी देखा जाता है कि सुगम संगीत या पसंदीदा संगीत को सुनना किसी व्यक्ति का ध्यान विचलित करता है और उल्टी से बचाने में मदद करता है।

  • एक्यूप्रेशर जैसी कुछ तकनीकें भी उपयोगी पाई जाती हैं लेकिन उन्हें चिकित्सा पर्यवेक्षण और सलाह पर इसका उपयोग करना चाहिए।

  • कई महिलाओं के लिए पुदीने की गोलियां, नारंगी कैंडी, नमक के साथ दही आदि काफी उपयोगी साबित होता है।

  • कभी-कभी मतली मैग्नीशियम और विटामिन की कमियों के कारण भी आती है, इसलिए इसकी जांच करवाएँ और आहार में शामिल करें।

  • इसके बाद भी अगर कोई राहत नहीं मिल रहा है तो कुछ सुरक्षित दवाएं भी स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित की जाती हैं।

पी.एस. ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग चिकित्सकीय परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए क्योंकि वे कुछ के लिए उपयोगी और कुछ के लिए अनुपयोगी हो सकते हैं।

सभी गर्भवती महिलाओं की प्रेगनेंसी सुखद हो!!!

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यह सामग्री हमारे की सदस्या डॉ अंजली कुमार द्वारा प्रमाणित है

डॉ. अंजलि कुमार

एमबीबीएस, सर्टिफिकेट कोर्स और ट्रेनिंग,
एमडी - प्रसूति-विज्ञान और स्त्री रोग विशेषज्ञ

26 साल का अनुभव

स्त्री रोग विशेषज्ञ / प्रसूति-विज्ञान

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